Алкоголь — це порожні калорії, які не дають організму жодних корисних речовин, але при цьому уповільнюють метаболізм. Також він впливає на рівень цукру в крові, провокуючи сильний апетит, особливо до жирної чи солодкої їжі, пояснює нутриціологиня Катерина Крупкіна, яка раніше розповідала про користь повільної їжі.
ВІДЕО ДНЯ
«Якщо ти вживаєш алкоголь під час схуднення, це може зупинити твої результати, адже організм спочатку розщеплює алкоголь, а потім уже спалює жири. Він впливає практично на все. Печінка: найперший орган, який страждає, бо саме вона переробляє алкоголь. Шкіра теж страждає, бо регулярне вживання викликає зневоднення, набряки, а також може сприяти появі акне чи почервонінь», — каже фахівчиня.
Алкоголь порушує баланс гормонів, додала Крупкіна, це може вплинути на настрій, сон та навіть бажання займатися спортом.
«Регулярне вживання алкоголю може призвести до набору ваги через порушення метаболізму і психологічну залежність, яка часто залишається непомітною. Але найголовніше — усе залежить від твого організму та його реакції», — резюмує Катерина Крупкіна.
РЕКЛАМА
Раніше нутриціологиня пояснила, як налаштувати себе на процес схуднення — бо це важливо.
РЕКЛАМА
Джерело
